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上午時段酒駕違規數攀升 北市警：別宿醉上路
北市警方路檢酒測不分日夜，近來卻發現在上午6時到12時取締酒駕件數有逐年攀升趨勢。圖／警方提供 分享 好物分享 facebook 北市警方路檢酒測不分日夜，近來卻發現在上午6時到12時取締酒駕件數從過去每年約2800件，去年爆增為4000餘件，有逐年攀升趨勢；警方指出，日間酒駕違規與前一晚飲酒宿醉，體內酒精尚未代謝完成，民眾卻沒察覺而開車、騎車上路有關，因為人體酒精代謝速率也有所不同，民眾若宿醉，最好避免自行開車，以免觸法。警察局統計，105年到今年4月底，每天早上6時到中午12時取締酒駕件數共有1萬1032件，占全日總取締件數的27.69%，各年度在上午時段酒駕違規件數則逐年攀升，105年2795件，前年增為2854件，去年更爆增為4068件；今年1月到4月則有1315件。. } }); } 交通警察大隊表示，北市酒駕違規件數每月平均約有1000件，今年月平均現為900件，在整體件數大致不變的情況下，上午時段酒駕違規數於全日總取締數的占比卻有增加情況，105年為22.95%、前年25.19%、去年高達32.05%，今年4個月內則占36.25%，明顯逐年增加。交通大隊說，上午時段的酒駕違規案件除件數、占比增加，酒精檢測值則有超過法定0.15mg/L未達0.25mg/L的件數也逐年增加，而0.25mg/L以上、0.55mg/L以上則都逐年減少，顯示應多與前一晚飲酒宿醉，體內酒精尚未代謝完成而開車上路有關。交通大隊強調，人體吸收酒精後，體內酒精濃度會上升，且隨著酒類及體質不同，酒精代謝速率也有所不同；許多民眾自認於前一晚喝酒，只要睡一覺起來就可以駕車，並未考量自身是否仍處於宿醉或酒精尚未代謝完的狀態，上路就構成酒駕，也可能危害自身及他人安全。警方也提醒，市府現推動「酒駕零容忍」政策，不論意識是否清醒足以駕車，酒測值超過0.15mg/L就是違規，建議民眾若是晚上聚餐喝太多或酒精濃度較高的酒類，最安全的方法是，隔日早上避免開車或騎車。北市警方路檢酒測不分日夜，近來卻發現在上午6時到12時取締酒駕件數有逐年攀升趨勢。圖／警方提供 分享 facebook
動不動就卡痰是哪裡出問題？從顏色看端倪？中醫師詳解
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】明明沒有感冒，卻飽受喉嚨發癢、卡痰問題所苦；總是要「咳、咳…」的用力咳嗽、清喉嚨，才能短暫舒緩？到底為什麼上述症狀會找上門？想要有效解決喉嚨卡痰問題，又該怎麼做才對呢？且聽專業中醫師怎麼說！
◆類型3／濕痰：
濕痰型的朋友，往往代謝機能也較差、身體容易積聚濕氣！一旦人體濕氣重、代謝不好，就容易生痰，所以痰多和體內的濕氣有密切的關聯性。而導致濕氣纏身的原因不只受環境、空污（PM2.5）等影響，濕度變化也是一大因素。
可偏偏台灣屬海島型氣候，濕氣偏重。例如，夏天只要一陣雷雨，濕度就升高，所以針對這類體質者，建議平時要觀察室內濕度變化，必要時使用除濕機維持適當的濕度。
除了環境因素外，濕痰也是肥胖患者常見的狀況，代表腸胃水分代謝失衡，產生痰濕（多餘水分停滯體內）；通常也會伴隨有胃食道逆流的問題。針對這一族群，中醫多會使用五苓散治療，並建議患者減少甜食的攝取、喝點陳皮茶調理。
◆類型4／寒痰：
這類朋友容易四肢冰冷、臉色蒼白，且痰通常呈泡沫狀，並伴隨有睡覺時易翻來覆去、睡不安寧等症狀。尤其是遇風則咳，天氣變化、溫度低時即咳。一般來說，寒痰最常出現在氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎等患者身上，中醫常使用小青龍湯調理，建議平時可多吃溫性食材，像是，薑、蔥、紫蘇、肉桂等溫肺化痰。
不想反覆卡痰 這些飲食、生活事項也要注意
除了尋求中醫師協助，對症提供適當的治療外，賴睿昕中醫師也強調，長期感覺喉嚨有痰的朋友，更應戒除菸酒並養成良好的飲食和作息習慣。少碰油炸、太鹹、太辣，或太甜等刺激性食物，也要少喝咖啡和茶飲；且睡前2小時內不要吃東西，枕頭可以稍微墊高一點，因胃食道逆流引起的卡痰問題大多可以獲得改善。
至於有過敏性鼻炎的人在找出過敏原之後，更要避免接觸過敏原，並維持居家環境清潔、定期換洗床單。特別是，空氣品質不佳時更要避免外出活動，若真的要外出也請戴口罩，待在室內時也使用空氣清淨機讓空氣循環；季節轉換交替時節最容易引發過敏，應特別注意口鼻保暖，維持身體健康狀態。另外，平時多走動，讓肺部下方的橫膈膜得到適度的活動，也有助肺臟擴張、收縮，幫助呼吸的順暢，讓痰液順利排除。
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